産後の骨盤ダイエットは本当に効果あるのか?

産後太りしない人の秘密

ilm19_cb02030-s.jpg赤ちゃんを産むとスタイルが崩れる、太りやすい体質になってしまったという話をよく耳にします。

実際に『産後太り』という言葉があるように、比較的多くの女性が出産を機にスタイルが崩れてしまったり、太ってしまったりしてしまうようです。

ですが、テレビに出てくる女性タレントやモデルなどのように、出産をしても素敵なプロポーションを保っているという人も実際にいるのです。

産後にスタイルが崩れてしまう原因の一つに、骨盤が歪んでしまう事によるものがあります。

もともと女性の身体というのは骨盤が広がっているのですが、妊娠をすると出産に備え靭帯や関節が緩くなり、骨盤がさらに広がってくるのです。

靭帯や関節が緩くなるという事はそれだけ骨盤が歪みやすくなるということになります。

これは妊娠をした際に分泌されるリラキシンというホルモンによるもので、出産をするとその分泌量も徐々に少なくなり、元に戻っていくのです。

そのため、徐々に靭帯や関節も通常時のように硬くなっていきます。

それとともに出産で広がった骨盤も元の位置に戻るのですが、人によっては左右のバランスが悪くなってしまったり、うまく骨盤が閉まらなかったりするのです。

そうすると、骨盤が歪んだままの状態になり、内臓や筋肉がゆるんでしまったり新陳代謝も悪くなったりして、太りやすい体質に変化したり、むくみが出てきたりもするのです。

このように出産後は骨盤が歪みやすいのですが、逆を言えば普段よりも靭帯や関節が緩くなっているため骨盤を正しい位置に戻しやすい時期とも言えるのです。

例えば、歩き方や寝方などが悪く非常に骨盤が歪んでしまっているという人は、骨盤ダイエットをおこなっても、正しい位置に戻すまでかなりの期間が必要と言われています。

ですが、出産で靭帯や関節が柔らかくなったことにより、短期間で骨盤を正しい位置に戻すことができるのです。

そのため、妊娠前はむくみ、ぽっこりお腹、猫背など美しいスタイルではないという人でも、出産を機に正しい骨盤ダイエットをおこなうことで、体質を改善でき妊娠前よりも素敵なプロポーションを手に入れる事もできるのです。

とはいっても、出産後というのは本人が思うよりもかなり母体が衰弱していますので、無理をしてはいけません。

人によっては1日の大半を安静にしていなければいけない場合もあります。

そんな時に無理をせず骨盤矯正したいという場合には、骨盤矯正グッズを使用するという方法もあります。

骨盤ウォーカーベルトは、着け心地も良く違和感なく着けていられますので、たとえずっと安静にしていても自然に骨盤を正しい位置に戻してくれます。

こういった骨盤矯正グッズを使用して、体調が徐々に回復してきたらストレッチや体操などをすると母体にも負担がかからないのでいいかもしれませんね。

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