骨盤の歪み ※腰痛、膝痛、便秘、冷え性の原因

歪みの原因は?

ilm19_ca06053-s.jpg骨盤が歪んでしまうと、腰痛や膝痛、便秘、冷え性、太りやすくなるなど様々な障害が出てきてしまうのです。

では、なぜ骨盤は歪んでしまうのでしょうか?

骨盤というのは一つの骨ではなく腸骨・恥骨・坐骨・仙椎の4つの骨が組み合わされてできています。

そのため、その骨同士がずれてしまうことで骨盤の形が変わってしまうのです。

また、骨盤の周りには大腰筋・腸腰筋・骨盤底筋群という筋肉があります。

これらの筋肉のつき方が左右で異なってくると、骨盤が歪んでしまうのです。

骨盤が歪む原因として、交通事故や骨盤に強い衝撃を受けた事で骨盤が歪んでしまう事もありますが、ほとんどの人が日常生活において徐々に歪んできてしまっているのです。

主な原因とすると、立っている時に必ず片方の足に重心をかけてしまったり、バッグなどを持ち歩く際に必ず同じ手に持ってしまう、寝る時はいつも横を向いて寝ている、丸まって寝ているなど、姿勢が悪いと骨盤の歪みを引き起こしてしまうのです。

また、女性は妊娠・出産をすると、骨盤が歪んでしまう事があります。

骨盤は出産する時に赤ちゃんが出やすいように、出産時期が近付くと徐々に広がっていくのです。

そして出産が終わると広がった骨盤が徐々に元に戻っていくのですが、その際に骨盤ケアを怠り、悪い姿勢でいると、骨盤の片側だけが閉まったり、完全に元の位置に戻らなかったりするのです。

骨盤が歪んでしまうと、なかなかすぐには元に戻らないものですので、正しい姿勢を保ち骨盤を歪めない努力も必要になります。

Topics

骨盤が歪んでしまうと、腰痛や膝痛、便秘、冷え性、太りやすくなるなど様々な障害が出てきてしまうのです。 では、なぜ骨盤は歪んでしまうのでしょうか? 骨盤というのは一つの骨ではなく腸骨…

脱毛について「緊張を覚える」、「刺激が怖い」、「肌がかぶれやすい」といった悩みを抱えている人は、契約・・・VIO脱毛をやってもらう方が多くなっています

骨盤ダイエットは、リバウンドもなく健康的で美しいプロポーションになれるダイエット方法で、むくみ、腰痛・・・骨盤ダイエットの注意点

ダイエットをおこなうとリバウンドでやる前よりも体重が増えてしまったという話をよく聞きます。 実際に食・・・骨盤ダイエットではリバウンドしないというのは本当?

骨盤矯正をするグッズとして、カリスマトレーナーのMicacoさんが提唱しプロデュースしたファイブスリ・・・5スリミングショーツで姿勢が良くなりました。

骨盤ダイエットというと、体操やストレッチをおこなう方法が一般的ですが、もっと手軽で効果が高い方法とし・・・骨盤ウォーカーベルト ※ストレッチの効果を上げ、ウエストが締まる

(C)産後ダイエット ※骨盤矯正で産後太り、歪みを治す. All Rights Reserved.
[admin][sitemap]